Zu unserem fünften Geburtstag am 20. September wünschen wir uns einen weiteren Recovery-Kurs RAMSES, den wir in diesem Jahr noch auf den Weg bringen können. Dafür brauchen wir eure Unterstützung!
Inhalt
Was ist unser Recovery-Kurs RAMSES?
Was passiert in den 10 Wochen im Recovery-Kurs RAMSES?
An wen richtet sich der Recovery-Kurs RAMSES?
Warum ist unser Recovery-Kurs so ein wichtiger Teil in der psychischen Versorgungslandschaft?
Wie wird der Recovery-Kurs für die Teilnehmenden finanziert?
Was sagen unser Kursteilnehmer*innen zu dem Recovery-Kurs RAMSES?
Du möchtest jemandem die Teilnahme an einem Recovery-Kurs RAMSES ermöglichen? Direkt zur Spendenaktion >>
Was ist unser Recovery-Kurs RAMSES?
Der Recovery-Kurs RAMSES ist ein 10-wöchiges Resilienztraining in Gruppen von 12 Teilnehmer*innen.
Der Name leitet sich ab von “Resilienz durch Achtsamkeit und Mitgefühl und Schaffung emotionaler Stabilität”.
Resilienz ist unser seelisches Immunsystem, das uns hilft mit seelischen Krisen und herausfordernden Situationen umzugehen. Wir können unsere Resilienz – die seelische Widerstandskraft – stärken, indem wir lernen, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche Strategien wir im Umgang damit nutzen können und so unsere Stresskompetenz erweitern.
Was passiert in den 10 Wochen im Recovery-Kurs RAMSES?
In Theorie und Praxis beschäftigen wir uns jede Woche mit einer der 7 Säulen der Resilienz – den Resilienzfaktoren:
- Akzeptanz
- Optimismus,
- Verantwortungsübernahme,
- Lösungsorientierung,
- Zukunftsorientierung,
- Rollenklarheit und
- Netzwerkorientierung.
Außerdem legen wir in dem Kurs einen Fokus auf die für uns ebenso zentralen Aspekte Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.
Im Anschluss an kurze Vorträge zum jeweiligen Thema bearbeiten die Teilnehmenden in Einzel- und Gruppenübungen Aufgaben zu dem aktuellen Resilienzfaktor. Danach bekommen die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, sich in einem geschützten Rahmen unter Gleichgesinnten auszutauschen. So eröffnen sich für die Teilnehmenden weitere Handlungsoptionen und sie können von- und miteinander lernen.
An wen richtet sich der Recovery-Kurs RAMSES?
Unser Ziel ist sowohl die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen als auch die Stärkung der Resilienz im Sinne der Prävention (Gesunderhaltung) und während der Zeit der Genesung (auch Recovery-Phase genannt).
Mit unserem Recovery-Kurs RAMSES begleiten wir Menschen, die von einer psychischen Erkrankung betroffen sind und sich bereits wieder eine gewisse Stabilität erarbeitet haben, in ihrem weiteren Genesungsprozess. Viele Teilnehmer*innen warten auf einen Psychotherapieplatz nach einem stationären Klinikaufenthalt. Die Teilnehmer*innen verbindet das Gefühl, aufgrund fehlender ambulanter Psychotherapieplätze ihre neugewonnene, meistens noch recht fragile Stabilität längerfristig nicht weiter festigen und langfristig genesen zu können, um dann ein symptomarmes oder sogar -freies und damit gutes Leben führen zu können.
Hier kann der 10-wöchige Recovery-Kurs RAMSES unterstützen, auch während der Wartezeit weiter an der Genesung und Stabilisierung zu arbeiten.
Warum ist unser Recovery-Kurs so ein wichtiger Teil in der psychischen Versorgungslandschaft?
In Deutschland sind jedes Jahr 27,8 % (mehr als ein ¼ !) der erwachsenen Bevölkerung von einer psychischen Erkrankung betroffen, ausgelöst durch verschiedene Faktoren, wie z.B. Zeitnot, Stress, Zukunftsängsten1. Darauf ist unser Gesundheitssystem leider nicht eingestellt. Bis die Betroffenen passende Hilfe bekommen, vergehen im Schnitt circa 19,9 Wochen, also fast fünf Monate2.
Im ländlichen Raum sind diese Wartezeiten oft noch länger!3 19,9 Wochen sind eine sehr lange Zeit, wenn jemand Hilfe braucht.
Eine zu lange Zeit, um sie mit psychischem Leiden alleine durchzustehen!
So stehen Menschen mit ihren psychischen Erkrankungen oftmals alleine und ohne Begleitung auf dem Weg der Genesung da. Bei Menschen, die bereits lange erkrankt sind, kommt es zu Frustration und es droht eine Chronifizierung der Erkrankung. Hier kann der Recovery-Kurs RAMSES eine große Unterstützung für die Betroffenen sein. Sie fühlen sich von der Gruppe getragen und verstanden.
Häufig bekommen wir die Rückmeldung, dass die wöchentlichen Termine ein wichtiger, strukturgebender Anker sind. Zusätzlich belasten die finanziellen Auswirkungen der Erkrankung: aufgrund langer Zeiten der Krankschreibung geraten Betroffene in den Krankengeldbezug und Menschen werden auf geringere Bezüge des Sozialsystems und Ersparnisse zurück geworfen.
Wie wird der Recovery-Kurs für die Teilnehmenden finanziert?
Die Selbstbeteiligung für die Teilnehmer*innen möchten wir möglichst gering halten. Daher kümmern wir uns regelmäßig darum, Spenden und Fördergelder einzuwerben, um die Kursleiterpauschalen und organisatorischen Kosten für die Trainer*innen zu decken.
Alle RAMSES-Trainer*innen sind selbst Erfahrungsexpert*innen, die ihre Erfahrungen aus dem Genesungsprozess aktiv in unseren Kursen weitergeben. Die Warteliste für den nächsten Kurs ist bereits geöffnet. Jeder Kursplatz kostet 375,00 Euro!
Bei 12 Teilnehmer*innen benötigen wir für jeden Kurs, den wir umsetzen, 4.500,00 Euro.
Und deswegen steht zu unserem 5. Geburtstag ein Recovery-Kurs auf dem Wunschzettel! Statt anderer Geschenke freuen wir uns dieses Jahr also über Eure Spende!
Mit jeder Spende – egal ob 5,00 Euro oder 50,00 Euro – könnt ihr dazu beitragen, Betroffene einer psychischen Erkrankung im Genesungsprozess zu unterstützen!
Hier geht es zu unserer Spendenseite:
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von www.betterplace-widget.org zu laden.
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Selbstverständlich bekommst Du auch eine Spendenbescheinigung für Deine Unterlagen.
Was sagen unser Kursteilnehmer*innen zu dem Recovery-Kurs RAMSES?
Wir erhalten in jedem Kurs wunderbares Feedback – die Teilnehmer*innen sind froh, weiter an ihrer Genesung gearbeitet zu haben. Sie fühlen sich durch den Austausch unter Gleichgesinnten und die Begleitung von Erfahrungsexpert*innen gestärkt. Doch lassen wir sie doch am Besten selber zu Wort kommen:
Weil dieser Kurs so unglaublich, wunderbar gut war, möchte ich mich nochmals bei euch – Mariella und Helma – für euer so gutes Engagement bedanken, mit so viel Fein-Gefühl, Empathie, Erfahrungs-Wissenvermittlung, höchstem Respekt vor jeder/jedem, bester Integration aller in Kommunikation und gegenseitiges Erleben und damit für eine sehr guter Leitung.
Der RAMSES Recovery-Kurs überzeugt mit einer klaren Strukturierung, die sich in den Arbeitsmaterialien wiederfindet. Der Kurs baut wochenweise auf, während Inhalte immer wieder auftauchen, so dass diese langsam aufgenommen und in den Alltag übernommen werden können. (…) Gleichzeitig wird immer wieder die Freiwilligkeit betont und der Druck genommen, dass man alle Inhalte aufnehmen muss. Vielmehr ist es als Angebot oder Büffet zu verstehen, aus dem man sich herausnimmt, was man möchte, um es mit Leben zu füllen. Es ist der Austausch in der Gruppe, der diesen Kurs so wertvoll macht.
Der Recovery-Kurs RAMSES war für mich zu jedem Wochenanfang ein wunderschönes Ritual, um gestärkt in die neue Woche zu starten.
Eine ganz aktuelle Wertschätzung findest Du im PSYCHOKRAM BLOG:
https://psychokramblog.wordpress.com/2023/07/30/recovery-und-depression/
DANKE an die vielen Teilnehmer*innen aus unseren RAMSES-Kursen. Über das Feedback freuen wir uns sehr, es erfüllt uns mit Dankbarkeit und zeigt, wie wichtig unser Angebot ist.
Du möchtest jemandem die Teilnahme an einem Recovery-Kurs RAMSES ermöglichen?
Hier gelangst Du zu unserer aktuellen Spendenkampagne:
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Im Anschluss bekommst Du selbstverständlich eine Spendenbescheinigung.
Danke für deine Unterstützung!
Alle Infos zum Kurs findest du auch hier:
erfahrungsexpert-innen.de ist eine Plattform, auf der haupt- oder nebenberuflich selbständige Erfahrungsexpert*innen gemeinsam ihre Angebote vorstellen und sich vernetzen.