Gemeinsam über den Berg:
Erfahrungsexpert*innen begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz.

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Was sind eigentlich Erfahrungsexpert*innen?

Der Begriff „Erfahrungsexpert*in“ (auch: Peer) entstand im psychosozialen Bereich und bezeichnet Menschen mit Erfahrung mit seelischen Krisen und psychischen Erkrankungen, die diese nachhaltig bewältigt oder sich stabilisiert haben und ihre Erfahrungen an Andere weitergeben.

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Aus unserem Blog

  • Kraftvolles Selbstmitgefühl: 
Warum das Pendant zum achtsamen Selbstmitgefühl so wichtig für uns ist.

    In diesem Blogartikel beleuchtet Erfahrungsexpertin Julia Breuer die beiden Seiten des Selbstmitgefühls und schaut sich den Aspekt des kraftvollen Selbstmitgefühls genauer an. Dabei werden viele Interessante Fragen zu diesem Thema beantwortet und Selbstreflexionsfragen zum mitmachen gestellt.

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  • die erfahrungsexpert*innen gUG stellt die Aktivitäten ein

    Nach über 5 Jahren stellt die erfahrungsexpertinnen gUG die Aktivitäten ein. Wir haben am 7. Mai 2024 die Auflösung des Unternehmens aus persönlichen Gründen beschlossen. Danke für das Vertrauen und die Unterstützung der letzten Jahre, Monate und Wochen.

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  • Der verborgene Albtraum: Leben mit der Prämenstruellen Dysphorischen Störung (PMDS)

    In diesem Blogartikel geht es um Prämenstruelle Dysphorische Störung, kurz PMDS, auch als besonders schwere Form des Prämenstruellen Syndroms bezeichnet. Dabei beleuchtet Erfahrungsexpertin Julia folgende Fragen: Was ist PMDS? Wie äußert sich PMDS? Ist PMDS heilbar bzw. behandelbar? Wie kann ich mir selbst helfen? Wo finde ich Hilfe bei PMDS?

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  • Gute Kommunikation – der Kern von einem wertschätzenden und respektvollen Miteinander!

    In diesem Blogartikel geht es um das Thema Kommunikation – um genau zu sein: um gute Kommunikation! Die genauen Inhalte sind: Was ist Kommunikation? Was macht „gute“ Kommunikation aus? Welche Herausforderungen gibt es in der Kommunikation? Wie kannst Du auf Augenhöhe kommunizieren?

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  • Mental Load – Resilienz im Spannungsfeld von Verantwortung und Fürsorge

    Der Equal Care Day am 29. Februar 2024 rückt die ungleiche Verteilung von Care-Arbeit in den Fokus. Doch was ist Care-Arbeit eigentlich und was bedeutet Mental Load? Darum geht es im neuen Blogartikel.

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  • Die Angst vor dem Rückfall – eine Achterbahnfahrt der Gefühle!

    Dieser Beitrag dreht sich ganz um das Thema Angst. Unsere Autorin beschäftigt sich dabei mit folgenden Gedanken: Was ist Angst? Was ist ein Rückfall? Warum haben wir Angst vor einem Rückfall? Und was kann ich bei akuter Angst vor einem Rückfall tun?

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