Am 25.09.2023 von 17:30 – 19:00 Uhr starten die RAMSES-Trainerinnen Helma und Sabine mit den erfahrungsexpert*innen ein offenes, monatlich stattfindendes Online-Auffrischungsangebot.
An wen richtet sich das Angebot?
Angesprochen sind alle Menschen, die schon einmal an einem Recovery-Kurs RAMSES bei den erfahrungsexpert*innen teilgenommen haben.
Wie können wir Resilienz in unser Leben integrieren?
Kinder eignen sich die Welt auf spielerische Weise durch ständiges Wiederholen an. Auch wir Erwachsene dürfen uns als Lernende begreifen und daran erinnern, dass wir das, was wir in uns festigen wollen, als wiederkehrende Übungspraxis in unserem Alltag ritualisieren dürfen. Nicht selten unterschätzen wir dabei, dass auch Selbstfürsorge eine wiederholte Hinwendung benötigt, um integriert zu werden. In diesem Sinne möchten wir unsere Online-Türen für alle RAMSES-„Ehemaligen“ öffnen, um an die Resilienz – das Immunsystem unserer Seele – zu erinnern und hierzu dienliche Übungen zusammen zu wiederholen.
Was erwartet dich inhaltlich an den einzelnen Terminen?
Wir werden uns dabei wieder an den 7 Säulen der Resilienz (den sogenannten Resilienzfaktoren): Akzeptanz, Optimismus, Verantwortung übernehmen, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung, Rollenklarheit und Netzwerkorientierung orientieren, erweitert um die für uns ebenso zentralen Aspekte der Achtsamkeit und dem Selbstmitgefühl. Dabei wird jeweils eins dieser Themen im Fokus eines Abends stehen. Helma und Sabine werden einzelne Übungen aus dem Recovery-Resilienz-Training wiederholen, vertiefen und um neue Übungen erweitern. Außerdem möchten wir auch auf Fragen der Teilnehmenden eingehen und hierfür wieder Raum zum Austausch zur Verfügung stellen. Wir bereiten uns auf die Termine thematisch vor, möchten aber gleichzeitig auch auf eure persönlichen Fragen an den jeweiligen Abenden eingehen.
Wer leitet die Abende?
Helma Harbecke-Schulz ist Erfahrungsexpertin sowie Gesellschafterin bei den erfahrungsexpert*innen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und traumasensible Trainerin für Resilienz, Entspannung, Stressmanagement und Qi Gong lebt und arbeitet sie in eigener Praxis in der Lüneburger Heide.
Sabine Stötzner ist ebenso Erfahrungsexpertin und hat 2021 zu den erfahrungsexpert*innen gefunden und eine Weiterbildung zur RASMUS-Resilienztrainerin gemacht. Als Soziologin, Erziehungswissenschaftlerin und Erlebnispädagogin ist sie vor allem in der Sozialen Arbeit tätig und macht sich derzeit als Systemische Therapeutin selbstständig.
Helma und Sabine haben von Mai bis Juli 2023 zusammen einen RAMSES-Online-Kurs in einem Projekt von den erfahrungsexpert*innen geleitet und schätzen aneinander ihre unterschiedlichen persönlichen sowie beruflichen Blickwinkel auf das Thema Resilienz.
Die Abende werden wir abwechselnd leiten aber gemeinsam vor- und nachbereiten.
Was kostet die Teilnahme?
Für unser Angebot RAMSES-Refresher haben wir uns für einen solidarischen Kostenbeitrag von 25,00, 35,00 oder 45,00 € pro Abend entschieden. So können wir möglichst vielen Menschen die Teilnahme am Workshop ermöglichen und Du kannst die Workshopteilnahme Deinen finanziellen Möglichkeiten anpassen.
Du beziehst Bürger- oder Krankengeld, eine niedrige Rente, bist alleinerziehend oder mitten im Studium? Dann wähle für die Rechnungserstellung gerne die Option 25,00 €.
Eine kostendeckende Arbeit können wir erbringen, wenn Du über ein stabiles Einkommen verfügst und Dich für die Option 35,00 € entscheidest.
Gehörst Du zu den Menschen mit einem überdurchschnittlichen Einkommen? Dann freuen wir uns sehr, wenn Du die Option 45,00 € für Dich auswählst. So trägst Du dazu bei, dass wir unsere Arbeit langfristig solidarisch und kostendeckend anbieten können und möglichst vielen Menschen die Teilnahme ermöglicht wird.
Hinweis: Du entscheidet eigenverantwortlich. Wir werden deine persönliche finanzielle Situation nicht erfragen.
Sollte es am Ende der Workshopreihe dazu kommen, dass wir Einnahmen über die reine Kostendeckung hinaus haben, werden wir dieses Geld verwenden, um möglichst bald wieder einen Recovery-Kurs RAMSES anbieten zu können.
Wie kann ich mich anmelden?
Weiter unten findest du die aktuellen Termine aus dem Bereich Recovery. Wähle das Thema und das Datum deiner Wahl und melde dich für die Veranstaltung an.
Wir freuen uns sehr auf unsere RAMSES-Refresher-Abende!!!
Helma & Sabine
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