Sommerzeit – Ferienzeit. Nicht nur. Auch Zeit, sich mal um sich selbst zu kümmern. Und warum dann nicht ein Resilienz-Training absolvieren?

Vom 29. Mai 2024 bis 31. Juli 2024 biete ich wieder ein Resilienz-Training online an. Wir treffen uns an zehn Abenden jeweils mittwochs in der Zeit von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr. An den zehn Abenden gehen wir die 7 Säulen der Resilienz durch und verinnerlichen diese mit kleinen Übungen und im Austausch untereinander. Neben den 7 Säulen der Resilienz erarbeiten wir uns auch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, da diese beiden Techniken sehr wichtig sind, wenn man an sich selbst „arbeiten“ möchte.

Die sieben Säulen der Resilienz sind:

• Akzeptanz
• Optimismus
• Verantwortung übernehmen
• Lösungsorientierung
• Zielorientierung
• Opferrolle verlassen
• Netzwerkorientierung

Der Kurs wird auf Grundlage von RASMUS Reilienz-Training durchgeführt und jede*r Teilnehmer*in erhält ein begleitendes Manual, sowie eine Teilnahmebestätigung.

Das Training kostet 175,00 €.

Da ich um die Schwierigkeiten weiß, die manch ein*e Interessent*in beim Preis hat, biete ich Sonderkonditionen für Menschen mit geringem Einkommen.

Ihr Trainer ist Bernd Andreas Czarnitzki