ERNA - Erfahrungsexpert*innen Resilienz-Netzwerk & Austausch
Erfahrungsexpert*innen begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz – aus Erfahrung.
Unsere Nachwuchs-Kursleiterin Mariella gibt uns in diesem Artikel eine kleine Zusammenfassung sowie ihre persönliche Wahrnehmung zu dem kürzlich zu Ende gegangenen zweiten von fünf Recovery-Kursen im Projekt mit der Deutschen Depressionsliga.
Im September starten die RAMSES-Trainerinnen Helma und Sabine mit den erfahrungsexpert*innen ein offenes, monatlich stattfindendes Online-Auffrischungsangebot, in dem sie mit euch die 7 Säulen der Resilienz wiederholen.
Was genau ist eigentlich Lösungsorientierung? Und wie kann ich diese stärken? Was kann ich konkret tun, um eine Lösung zu finden? Diese Fragen und noch mehr beantwortet dieser Artikel.
Hier gewährt unsere Nachwuchs-Kursleiterin Mariella einen Einblick in den Ablauf und die Inhalte des kürzlich zu Ende gegangenen Recovery-Kurses RAMSES 2022/2023.
„Froh zu sein bedarf es wenig, und wer froh ist, ist ein König!“
Kurz und prägnant ist dieser Kanon, den wir alle noch aus der Schulzeit kennen. Sofort können fast alle mitsummen und es ist ein wahrer Ohrwurm. Doch, ist es wirklich so einfach „froh“ zu sein, wie das Kinderlied verspricht? Was braucht man dazu? Und was bedeutet „froh“ überhaupt?
Wer kennt es nicht: Ende Dezember nehmen wir uns fürs neue Jahr tolle Dinge vor – und (allerspätestens) im März ist klar: Das hat nicht geklappt! Doch die Zukunftsorientierung ist eine Säule der Resilienz – die Zukunft zu planen, zu gestalten ist wichtig.
Nicht für alle ist Weihnachten die besinnliche, schöne, gemütliche Zeit in Familie. Im Interview erzählen die Erfahrungsexpertinnen Melli und Mariella, wie sie und ihre Familie einen achtsamen Umgang mit Weihnachten gefunden haben.
Endlich Urlaub! Doch was kommt danach? Wie schaffe ich es, dass die Erholung aus dem Urlaub möglichst lange hält?
In Zukunft konzentrieren wir uns noch mehr darauf, wie aus Genesen(d)en von psychischen Erkrankungen Erfahrungsexpert*innen werden.
ERNA Erfahrungsexpert*innen Resilienz-Netzwerk & Austausch ist eine Plattform, auf der haupt- oder nebenberuflich selbständige Erfahrungsexpert*innen gemeinsam ihre Angebote vorstellen und sich vernetzen.
In der Rubrik „Von Menschen und Wegen“ findet sich in der neuen Ausgabe der „Psychosozialen Umschau“ diesmal ein Artikel über die erfahrungsexperten – speziell unser Resilienztraining RAMSES zur Überbrückung von Therapiewartezeit.
ERNA Erfahrungsexpert*innen Resilienz-Netzwerk & Austausch ist eine Plattform, auf der haupt- oder nebenberuflich selbständige Erfahrungsexpert*innen gemeinsam ihre Angebote vorstellen und sich vernetzen.
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