Warten auf Psychotherapie und was in dieser Zeit helfen kann
Lange Wartezeiten auf einen Psychotherapieplatz belasten viele Menschen. Um diese Zeit besser zu überbrücken, führt die Universität Bern derzeit die OPTIBRIEF-Studie durch.
Wo das Alte sich neu ordnet und das Neue leise beginnt
Das Jahresende ist mehr als ein Kalenderwechsel. Es ist eine Schwellenzeit, die uns einlädt, innezuhalten und den Blick nach vorn zu richten.
In diesem Beitrag gibt dir Erfahrungsexpertin Daniela Impulse zur Rückschau, zum Loslassen und zum vorsichtigen Vorausblick in das kommende Jahr.
Kinderbuch-Tipp: „Wenn unsere Seele Hilfe braucht“ von Nora Hille
Viele Kinder wissen: Wenn man krank ist, dann geht man zum Arzt. Aber was macht man eigentlich, wenn es der eigenen Seele nicht gut geht? Mariella Hinz hat das neue Kinderbuch „Wenn unsere Seele Hilfe braucht“ von Nora Hille gelesen.
Mit Zuversicht durchs Leben – die Vorteile einer optimistischen Lebensweise
Wir sind in unserem Alltag häufig mit einem defizitären Blick unterwegs, das bedeutet wir konzentrieren uns vermehrt auf Fehler oder Mängel. Erfahre in diesem Blog-Artikel von Mariella Hinz mehr über die Vorteile einer optimistischen Lebensweise.
Alte Muster – neue Wege: Wie Schematherapie helfen kann, dich selbst besser zu verstehen
Immer wieder in dieselben inneren Fallen tappen – obwohl du es besser weißt? In diesem Beitrag zeigt Sarah Fischer-Winkelmann, wie die Schematherapie hilft, solche tiefsitzenden Muster zu erkennen und zu verändern.
Digitale Achtsamkeit und Resilienz als Zukunftskompetenzen
Was bedeutet digitaler Stress und wie kann uns digitale Achtsamkeit unterstützen, für unsere VUKA-Welt gerüstet zu sein? Der neue Artikel von Erfahrungsexpertin Sonja geht diesen Fragen auf den Grund und gibt praktische Impulse, die uns helfen, unsere Reise in die digitale Achtsamkeit zu starten.
Durch den Kopfstand zur Problemlösung – Hilfreiche Methoden der Lösungsorientierung
Du hast ein Problem, bei dem dir nicht direkt eine Lösung einfällt? Dann probiere es doch einmal mit der Kopfstand-Methode. Wie das geht erklärt Erfahrungsexpertin Mariella Hinz in unserem neuen Blog-Artikel zum Thema Lösungsorientierung.
Angehörige im Zwiespalt zwischen Liebe und Selbstfürsorge
Immer wieder ist die Rede von psychisch erkrankten Menschen. Doch gibt es eine Gruppe, die mit „in Leidenschaft“ gezogen wird: Die Angehörigen. Um sie soll es in diesem Artikel gehen.
Selbstwert – Wie wir lernen können uns selbst mit Respekt zu begegnen
Was verstehen wir unter Selbstwert und wie können wir ihn in uns steigern? Erfahrungsexpertin Melli Hinz beleuchtet diese und andere Fragen im neuen Blogartikel.
Bewältigungsstrategien – Was tun in stressigen Lebensphasen?
Kennst du das auch, wenn an manchen Tagen, Wochen oder Monaten einfach die Dinge nicht so laufen, wie man sich es vorgestellt, geplant oder organisiert hat?
Im neuen Blogartikel beschreibt Erfahrungsexpertin Susan Masshafi die psychologischen Bewältigungsstrategien (Coping), die Menschen in genau solchen stressigen Lebensphasen unterstützen.