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Prävention

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Mit Achtsamkeit zurück ins „echte Leben“

Die Fähigkeit zur Achtsamkeit spielt in vielen Kontexten eine immer wichtigere Rolle, auch in der Prävention und Genesung von psychischen Erkrankungen. Was ist Achtsamkeit? Welche Wirkung kann sie entfalten? Und wie lässt sie sich in den eigenen Alltag bringen? Antworten gibt dieser Artikel.

Glühbirne

Stärke Deine Lösungsorientierung – so geht es herausfordernden Situationen an den Kragen!

Was genau ist eigentlich Lösungsorientierung? Und wie kann ich diese stärken? Was kann ich konkret tun, um eine Lösung zu finden? Diese Fragen und noch mehr beantwortet dieser Artikel.

Wenn du stolperst, mache es zum Teil des Tanzes

Nicht immer läuft alles so, wie wir es uns wünschen. Auch nicht bei den erfahrungsexperten. Manchmal werden wir in unseren Kursen gefragt: „Nun übe ich mich in Resilienz, und gerate trotzdem noch in Krisen. Warum ist das so?“ Wir können dazu nur sagen: Weil Krisen – kleine oder größere – zum Leben gehören.

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Das lange Warten hat ein Ende

Wir, die erfahrungsexperten, unterstützen Betroffene von psychischen Erkrankungen bei der Überbrückung der oft unzumutbar langen Wartezeit auf einen ambulanten Therapieplatz.

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Krise = Gefahr + Chance

In der chinesischen Sprache besteht das Wort „Krise“ aus zwei Silben, die einzeln gelesen die Worte Gefahr und Chance bedeuten. Aus meiner eigenen Krise entstand mit den erfahrungsexpert*innen ein Team aus haupt- und ehrenamtlichen Psychiatrie- und Krisenerfahrenen, die in der psychischen Krise allem voran die große Chance auf Wachstum und Entwicklung sehen. Krisenerfahrung als Zusatzqualifikation – das ist unser Motto.

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