Zusammen der Angst das Gewicht nehmen

Vom 10. bis 20. Oktober 2023 setzt sich die Aktionswoche der seelischen Gesundheit in diesem Jahr unter dem Motto „Zusammen der Angst das Gewicht nehmen” mit dem Thema Ängste in Krisenzeiten auseinander.

Unter der Überschrift „Selbsthilfe und Selbstfürsorge bei Angst –  Tipps, Werkzeuge und Austausch“ veranstalten die erfahrungsexpert*innen Workshops zum Thema Umgang mit Angst in unterschiedlichen Kontexten.

Thema: Akute Belastungssituation / Trauma

mit Helma Harbecke-Schulz

Der sicherste Ort ist das Hier und Jetzt
Verena König

Erfahrungen von außergewöhnlicher Bedrohung können – je nach Lebenserfahrungen und der eigenen Resilienz – zu einem Ausnahmezustand im Nervensystem führen. Es entsteht ein Gefühl von Ausgeliefertsein und/oder Ohnmacht. Flucht oder Kampf – natürliche Bewältigungsstrategien des Nervensystems – sind nicht möglich. Aus diesem Hochstresserleben können gut erklärbare Überlebensstrategien entstehen. Das Gehirn versucht vor Überforderung zu schützen – auf Dauer kann der Alltag betroffener Personen dadurch stark eingeschränkt werden. Aus gefühlt unerklärlichen Gründen kommt es häufig zu Angst und Panik.

In diesem kurzen Workshop wird es darum gehen, dass alles, was Du fühlst einen Sinn ergibt und welche Strategien Entlastung bringen können.

Dieser Termin richtet sich an Betroffene, deren Familien bzw. Arbeitskolleg*innen.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung! Die Teilnahme ist kostenfrei.