ERNA - Erfahrungsexpert*innen Resilienz-Netzwerk & Austausch
Erfahrungsexpert*innen begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz – aus Erfahrung.
Erfahrungsexpertin Melli Hinz hat 2021 die RASMUS Trainerausbildung bei uns absolviert und ist seitdem als Kursleitung tätig. In diesem Blog-Artikel spricht sie über den Ablauf der Einweisung ins Kurskonzept und über ihre persönlichen Erfahrungen.
Was macht eigentlich optimistische Menschen aus? Was hat Optimismus mit Resilienz zu tun? Und ist Optimismus eine Frage der Einstellung, Übung oder angeboren? Antworten gibt es in diesem Artikel!
Achtsamkeit – oder auch Mindfulness – ist in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil vieler Gesundheits- und Stressbewältigungsangebote geworden. Doch worin unterscheidet sich die klassische Achtsamkeit von der traumasensitiven Achtsamkeit?
Lange Wartezeiten auf einen Psychotherapieplatz belasten viele Menschen. Um diese Zeit besser zu überbrücken, führt die Universität Bern derzeit die OPTIBRIEF-Studie durch.
Mit der Verantwortung ist das ja so eine Sache. Viele verlangen sie von anderen, aber niemand möchte sie wirklich selbst tragen. In unserem Resilienztraining ist daher das Thema “Verantwortung übernehmen“ eine wichtige Säule.
Dieser Blogartikel behandelt die Frage, ob wir mit uns selbst genauso freundlich und verständnisvoll umgehen, wie mit unseren Freunden oder anderen nahestehenden Menschen bzw. wie es uns gelingen kann.
Wir stellen vor: Unser neues Netzwerk-Mitglied Ulrike Frank-Wilhelm. In ihrem Artikel stellt sie sich selbst vor und berichtet, das auch sie bereits krisenbelastete Phasen im Leben gemeistert hat.
Das Jahresende ist mehr als ein Kalenderwechsel. Es ist eine Schwellenzeit, die uns einlädt, innezuhalten und den Blick nach vorn zu richten.
In diesem Beitrag gibt dir Erfahrungsexpertin Daniela Impulse zur Rückschau, zum Loslassen und zum vorsichtigen Vorausblick in das kommende Jahr.
Es ist soweit: Wir sind in der Vorweihnachtszeit angekommen.
Eigentlich ein Grund zur Freude und doch fühlen sich viele Menschen immer wieder dadurch gestresst. In neuen Blogartikel teilen wir verschiedene Strategien um diese Zeit des Jahres entspannt zu genießen.
Viele Kinder wissen: Wenn man krank ist, dann geht man zum Arzt. Aber was macht man eigentlich, wenn es der eigenen Seele nicht gut geht? Mariella Hinz hat das neue Kinderbuch „Wenn unsere Seele Hilfe braucht“ von Nora Hille gelesen.
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