Ängste akzeptieren und bewältigen: Warum der Weg durch die Angst hindurchführt
Angst gehört zum Leben dazu. Sie kann uns schützen, uns auf Gefahren aufmerksam machen und uns helfen, vorsichtig zu sein. Manchmal wird sie aber auch selbst zum Problem.
Depression in der Familie: Ein selten intimer Dokumentarfilm über Angehörige
Dokumentarfilmemacher Stefan Czimmek hat einen sehr persönlichen Film über die Depression seines Vaters und den Auswirkungen auf die siebenköpfige Familie veröffentlicht:
“SIEBEN SEELEN – Ringen um Familie”.
Erfahrungsbericht – Einweisung in das Resilienztraining RASMUS
Erfahrungsexpertin Melli Hinz hat 2021 die RASMUS Trainerausbildung bei uns absolviert und ist seitdem als Kursleitung tätig. In diesem Blog-Artikel spricht sie über den Ablauf der Einweisung ins Kurskonzept und über ihre persönlichen Erfahrungen.
Optimismus im Alltag – Ist dein Glas halb voll oder halb leer?
Was macht eigentlich optimistische Menschen aus? Was hat Optimismus mit Resilienz zu tun? Und ist Optimismus eine Frage der Einstellung, Übung oder angeboren? Antworten gibt es in diesem Artikel!
Achtsamkeit – und warum es sinnvoll ist, sie traumasensibel zu betrachten
Achtsamkeit – oder auch Mindfulness – ist in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil vieler Gesundheits- und Stressbewältigungsangebote geworden. Doch worin unterscheidet sich die klassische Achtsamkeit von der traumasensitiven Achtsamkeit?
Warten auf Psychotherapie und was in dieser Zeit helfen kann
Lange Wartezeiten auf einen Psychotherapieplatz belasten viele Menschen. Um diese Zeit besser zu überbrücken, führt die Universität Bern derzeit die OPTIBRIEF-Studie durch.
Verantwortung übernehmen – ich (nicht)?!
Mit der Verantwortung ist das ja so eine Sache. Viele verlangen sie von anderen, aber niemand möchte sie wirklich selbst tragen. In unserem Resilienztraining ist daher das Thema “Verantwortung übernehmen“ eine wichtige Säule.
Mir mit Selbstmitgefühl zu begegnen ist egoistisch – oder doch nicht?
Dieser Blogartikel behandelt die Frage, ob wir mit uns selbst genauso freundlich und verständnisvoll umgehen, wie mit unseren Freunden oder anderen nahestehenden Menschen bzw. wie es uns gelingen kann.
Fokus Stark – Entdecke deine inneren Ressourcen und meistere Herausforderungen mit neuer Kraft
Wir stellen vor: Unser neues Netzwerk-Mitglied Ulrike Frank-Wilhelm. In ihrem Artikel stellt sie sich selbst vor und berichtet, das auch sie bereits krisenbelastete Phasen im Leben gemeistert hat.
Wo das Alte sich neu ordnet und das Neue leise beginnt
Das Jahresende ist mehr als ein Kalenderwechsel. Es ist eine Schwellenzeit, die uns einlädt, innezuhalten und den Blick nach vorn zu richten.
In diesem Beitrag gibt dir Erfahrungsexpertin Daniela Impulse zur Rückschau, zum Loslassen und zum vorsichtigen Vorausblick in das kommende Jahr.