Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz im Alltag. Einmal im Monat geben Erfahrungsexpert*innen Antworten auf aktuelle oder generelle Fragen, Tipps & Übungen zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung und Emotionsregulation in deinem beruflichen oder privaten Alltag. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden. Bring deine Frage und einen Kaffee (oder anderes Getränk) mit – und los geht’s. Melde dich hier auf der Seite kostenfrei an.

Das Thema:

Selbstmitgefühl

Diesmal mit Erfahrungsexpertin Melli Hinz

In dieser Online-Kaffeepause beschäftigen wir uns mit dem Thema Selbstmitgefühl. Oft gehen wir mit uns selbst strenger um als mit anderen. Selbstmitgefühl bedeutet, sich auch in herausfordernden Situationen mit Freundlichkeit, Verständnis und Akzeptanz zu begegnen.Gemeinsam lernen wir das Konzept mit der Erfahrungsexpertin Melli Hinz kennen und probieren einige einfache, alltagstaugliche Übungen aus, die helfen können, den inneren Kritiker zu beruhigen und den Umgang mit sich selbst bewusster und wertschätzender zu gestalten.