Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz. Einmal im Monat immer am 1. Dienstag um 15:30 Uhr geben Erfahrungsexpert*innen Antworten auf aktuelle oder generelle Fragen zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung und Emotionsregulation am Arbeitsplatz. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden. Bring deine Frage und einen Kaffee mit – und los geht’s. Melde dich hier auf der Seite kostenfrei an und wir senden dir vor der Veranstaltung den Zugangslink*.

Das Thema diesmal:

Einstieg in Meditation

Was stellst du dir unter Meditation vor?
„Was bringt es mir um resilienter zu werden? Ist Meditation nicht unheimlich zeitaufwendig und etwas esoterisch? Da muss man doch stundenlang still sitzen und atmen, oder? Kann ich das überhaupt? Will ich das?“
Über Meditation kursieren verschiedenste Ansichten und viele Missverständnisse. Dabei kann sie eine Schlüsselkompetenz sein, wenn es um unsere Resilienz geht. Sprechen wir darüber!