Meine Resilienz-Superkraft:
Achtsames Selbstmitgefühl
Kontakt
030 43 97 19 551

Mein Name ist Annegret. Ich arbeite als Beraterin, Trainerin und Konzept-Entwicklerin zum Thema Resilienz und psychosoziale Gesundheitsförderung im Raum Berlin-Brandenburg.
Schon als junge Erwachsene hatte ich häufig psychische Probleme. Ich kenne mich aus mit seelischen Krisen, das kann ich so sagen. All die Erfahrungen aus den vergangenen 20 Jahren gebe ich heute als Erfahrungsexpertin an Andere weiter.
2018 hatte ich die Idee, nicht nur Menschen durch das Teilen von Erfahrungen zu begleiten und zu unterstützen, sondern gleichzeitig das Berufsbild in den Fokus der Gesellschaft zu rücken und zu professionalisieren. So entstand zunächst die gemeinnützige Gesellschaft die erfahrungsexpert*innen gUG und 2022 diese Plattform für Erfahrungsexpert*innen.
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind meine Steckenpferde im Bereich Resilienzförderung und wichtige Aspekte in den von mir entwickelten Kurskonzepten Präventionskurs RASMUS und Recovery-Kurs RAMSES. Ich setze mich dafür ein, dass Menschen erkennen, was es heißt, Verantwortung für sich und die eigenen Gefühle zu übernehmen und welch enormen Einfluss das auf die eigene seelische Gesundheit und das Wohlbefinden haben kann.
Aktuelle Termine
Woche der seelischen Gesundheit: Schnupperkurs Resilienz bei Blaufeuer Berlin
Woche der seelischen Gesundheit: Angst bei Borderline
Ressourcen-Workshop „Yes I can“
Ausbildung Kursleiter*in Resilienztraining RASMUS – Auffrischung
Beruflicher & persönlicher Weg
- ab 1999 Ausbildung und Studium zur Informatikerin
- bis 2016 IT-Beraterin, viele Jahre selbständig
- 2000-2015 regelmäßig in therapeutischer Begleitung mit zwei schweren Krisen 2005/06 & 2013/14
- seit 2016 hauptberuflich Erfahrungsexpertin, Gründerin der gemeinnützigen Gesellschaft
die erfahrunsgexpert*innen
Fachliche Qualifikationen
- Expertin für psychosoziale Gesundheitsförderung in Unternehmen
- Resilienztrainerin und Kurskonzept-Entwicklerin (RASMUS, RAMSES)
- Trainerin für Achtsamkeit und Meditation
- Psychologische Beraterin und Coach
- Weiterbildung Lösungsorientierte Kurzzeittherapie (LKT)
- Weiterbildung Compassion Focussed Therapy (CFT)
- Heilpraktikerin für Psychotherapie (HP Psych)