Stabil Bleiben. Erste-Hilfe für mehr Halt in Krisenzeiten
Erste-Hilfe für mehr Halt in Krisenzeiten – Live-Workshop. In diesem Live-Workshop erlernst du einfache Techniken, wie du auch bei starkem … Weiterlesen
RAMSES-Refresher zum Thema Achtsamkeit
Unser RAMSES-Refresher richtet sich an ehemalige Teilnehmer*innen aus unseren Recovery-Kursen RAMSES. Die Abende finden einmal im Monat statt, werden abwechselnd von Sabine Stötzner und Helma Harbecke-Schulz angeboten und behandeln jeweils ein Thema aus dem vorhergegangenen Recovery-Kurs.
RAMSES-Refresher startet im September
Im September starten die RAMSES-Trainerinnen Helma und Sabine mit den erfahrungsexpert*innen ein offenes, monatlich stattfindendes Online-Auffrischungsangebot, in dem sie mit euch die 7 Säulen der Resilienz wiederholen.
Virtuelle Kaffeepause Resilienz: Selbstmitgefühl – Wie gehe ich mit mir selbst um?
Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz am Arbeitsplatz.
Mit Achtsamkeit zurück ins „echte Leben“
Die Fähigkeit zur Achtsamkeit spielt in vielen Kontexten eine immer wichtigere Rolle, auch in der Prävention und Genesung von psychischen Erkrankungen. Was ist Achtsamkeit? Welche Wirkung kann sie entfalten? Und wie lässt sie sich in den eigenen Alltag bringen? Antworten gibt dieser Artikel.
Stärke Deine Lösungsorientierung – so geht es herausfordernden Situationen an den Kragen!
Was genau ist eigentlich Lösungsorientierung? Und wie kann ich diese stärken? Was kann ich konkret tun, um eine Lösung zu finden? Diese Fragen und noch mehr beantwortet dieser Artikel.
Virtuelle Kaffeepause Resilienz: Aktive Yogapause für zwischendurch
Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz am Arbeitsplatz.
Virtuelle Kaffeepause Resilienz: Zeitmanagement – Tipps und Tricks für mehr Produktivität
Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz am Arbeitsplatz. Erfahrungsexpert*innen geben Antworten auf Fragen zu Stressbewältigung, Emotionsregulation und Resilienz. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden.
Resilienztraining RASMUS (kompakt)
Gruppentraining zu Stärkung der seelischen Widerstandskraft (Resilienz) kompakt an einem Wochenende. RASMUS steht für “Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge” … Weiterlesen
Aufruf zur Studienteilnahme
An der Medizinischen Universität Innsbruck findet derzeit eine Evaluation unseres Kurskonzeptes Präventionskurs RASMUS statt. Du bist eingeladen, an dem vom Land Tirol geförderten Forschungsprojekt (ortsunabhängig, online, per Telefon) teilzunehmen.