Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz im Alltag. Einmal im Monat geben Erfahrungsexpert*innen Antworten auf aktuelle oder generelle Fragen, Tipps & Übungen zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung und Emotionsregulation in deinem beruflichen oder privaten Alltag. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden. Bring deine Frage und einen Kaffee (oder anderes Getränk) mit – und los geht’s. Melde dich hier auf der Seite kostenfrei an.

Das Thema:

Der Selbstwert-Booster – Sag Nein zu negativen Glaubenssätzen!

Diesmal mit Erfahrungsexpertin Ulrike Frank-Wilhelm

Kennst du das? Du schimpfst mit dir: „Das passiert immer mir! Ich bin zu blöd!“ Negative Glaubenssätze entstehen früh und beeinflussen Selbstwahrnehmung, Denken, Fühlen und Handeln. Sie lassen Fähigkeiten unterschätzen und steigern Pessimismus und Überforderung.

Erfahrungsexpertin Ulrike Frank–Wilhelm zeigt dir in dieser Kaffeepause auf, wie du negative Glaubenssätze identifizierst und in realistische, Kraft spendende Sätze verwandeln kannst, um dein Selbstwertgefühl zu stärken.