Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz am Arbeitsplatz. Einmal im Monat, immer innerhalb der 1. Woche, geben Erfahrungsexpert*innen Antworten auf aktuelle oder generelle Fragen zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung und Emotionsregulation am Arbeitsplatz. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden. Bring deine Frage und einen Kaffee mit – und los geht’s. Melde dich hier auf der Seite kostenfrei an und wir senden dir direkt den Zugangslink.

Das Thema:

Digitale Achtsamkeit im (Arbeits)Alltag

Diesmal mit Erfahrungsexpertin Sonja Kirchvogel

Digitale Medien sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken – sie bieten viele Vorteile, sind aber auch eine Quelle von Ablenkung und Stress. Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, wie digitale Technologien uns beeinflussen und wie wir achtsamer und bewusster mit ihnen umgehen können.

Wir schauen uns konkrete Übungen an, die helfen, unsere Aufmerksamkeit zu schärfen und in stressigen Momenten schnell zur Ruhe zu kommen.

Für einen bestmöglichen Nutzen, bringt gerne ein Haushaltsgummi oder ein Haargummi mit.

Wie immer mit einem (Heiß)Getränk deiner Wahl und mit Tipps & Tricks zur Resilienz am Arbeitsplatz von uns!

Wir freuen uns auf dich!