Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz am Arbeitsplatz. Einmal im Monat, immer innerhalb der 1. Woche, geben Erfahrungsexpert*innen Antworten auf aktuelle oder generelle Fragen zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung und Emotionsregulation am Arbeitsplatz. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden. Bring deine Frage und einen Kaffee mit – und los geht’s. Melde dich hier auf der Seite kostenfrei an und wir senden dir direkt den Zugangslink.

Das Thema:

Klar und entspannt durch Breathwork

Diesmal mit Erfahrungsexpertin Daniela Hadem-Kälber

Worum geht’s?

Wir üben in der Kaffeepause 20 Minuten Inner Axis Breathwork nach Max Strom. Mit sanften und gleichzeitig tiefenwirksamen Bewegungen können Verspannungen oder Blockaden (körperlich, mental und emotional) gelöst werden.

Ablauf der Kaffeepause:

—> Kurzes Check-In, um gemeinsam im virtuellen Raum anzukommen
—> Einüben der Ozean-Atmung (Ujjayi-Atem)
—> Inner Axis Breathwork

Im Anschluss ist Zeit für Rückfragen und Austausch über die gemachten Erfahrungen (optional). Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Wie immer mit einem (Heiß)Getränk deiner Wahl und mit Tipps & Tricks zur Resilienz am Arbeitsplatz von uns!

Wir freuen uns auf dich!