Resilienztraining RASMUS

Im 10-wöchigen Resilienztraining RASMUS stärkst Du Deine seelische Widerstandskraft und Krisenfestigkeit.

Virtuelle Kaffeepause Resilienz Q & A mit Erfahrungsexpert*innen

Virtuelle Kaffeepause Resilienz Q&A: Den „Hut“ aufsetzen – Verantwortung im Alltag übernehmen

Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz am Arbeitsplatz. Erfahrungsexpert*innen geben Antworten auf Fragen zu Stressbewältigung, Emotionsregulation und Resilienz. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden.

Virtuelle Kaffeepause Resilienz Q&A: Gute Gefühle als „Bio-Dünger“ für eigenes Wachsen

Veränderungen meistern durch Resilienz

Veränderungen sind oft ein Schock fürs System – egal, ob im Privatleben oder im Unternehmenskontext – und für manche Menschen … Weiterlesen

Verantwortung übernehmen – ich (nicht)?!

Mit der Verantwortung ist das ja so eine Sache. Viele verlangen sie von anderen, aber niemand möchte sie wirklich selbst tragen. In unserem Resilienztraining ist daher das Thema “Verantwortung übernehmen“ eine wichtige Säule.

Virtuelle Kaffeepause Resilienz Q&A: Stress lass nach!

Virtuelle Kaffeepause Resilienz Q&A: Ein gesunder Umgang mit der digitalen Welt

Neujahrsvorsätze richtig planen – so klappt es mit dem „Guten Vorsatz“ wirklich!

Wer kennt es nicht: Ende Dezember nehmen wir uns fürs neue Jahr tolle Dinge vor – und (allerspätestens) im März ist klar: Das hat nicht geklappt! Doch die Zukunftsorientierung ist eine Säule der Resilienz – die Zukunft zu planen, zu gestalten ist wichtig.

Achtsam und stressfrei Weihnachten feiern

Nicht für alle ist Weihnachten die besinnliche, schöne, gemütliche Zeit in Familie. Im Interview erzählen die Erfahrungsexpertinnen Melli und Mariella, wie sie und ihre Familie einen achtsamen Umgang mit Weihnachten gefunden haben.