Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz am Arbeitsplatz. Einmal im Monat, immer innerhalb der 1. Woche, geben Erfahrungsexpert*innen Antworten auf aktuelle oder generelle Fragen zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung und Emotionsregulation am Arbeitsplatz. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden. Bring deine Frage und einen Kaffee mit – und los geht’s. Melde dich hier auf der Seite kostenfrei an und wir senden dir direkt den Zugangslink.

Das Thema:

Gelassenheit und seelisches Gleichgewicht aktiv stärken durch eigene Ressourcen

Diesmal mit Erfahrungsexpertin Helma Harbecke-Schulz

Ressourcen (z.B. Fähigkeiten, Erinnerungen, Hobbies, Natur) können helfen, im Alltag auch bei Stress gelassener zu bleiben und unterstützen dabei, unser seelisches Gleichgewicht immer wieder herzustellen.

Bei einem Kaffee oder Tee sammeln wir Kraftquellen der Teilnehmer*innen und lassen die Pause mit dem Erforschen einer Körperressource ausklingen.

Im Anschluss hast Du vielleicht neue Ideen, welche Fähigkeiten zur Stressregulation Du weiter pflegen oder ausbauen möchtest oder ob Du Dir vielleicht auch neue Kraftquellen erschließen möchtest.

Wir freuen uns auf dich!

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