Steigere Deine Resilienz – die seelische Widerstandskraft!

In diesem kompakten Gruppenworkshop am 13. September in Hamburg lernst Du das Konzept von Resilienz mit seinen 7 Säulen  kennen. Zu den 7 Säulen der Resilienz gehören zum Beispiel Akzeptanz, Eigenverantwortung und Rollenklarheit.

Der Präventionsworkshop beruht auf dem Trainingskonzept RASMUS (mehr Details findest Du hier).

Zu Beginn des Workshops ermittelst Du deine individuelle Ausprägung der einzelnen Resilienzfaktoren und hast so eine aktuelle Bestandsaufnahme als Basis für den Workshop. In dem Workshop gibt Dir Trainerin Frauke Puttfarken dann theoretischen Input zu den Resilienzfaktoren, und anhand von praktischen Übungen erlernst Du neue Fähigkeiten und bekommst Anstöße für den Umgang mit herausfordernden Situationen oder seelischen Krisen.

Gemeinsam sprechen wir über konkrete Handlungsoptionen für Deinen Alltag! 

Das Thema Achtsamkeit wird im Workshop auch immer wieder aufgegriffen, und Du erlernst unterschiedliche praktische Übungen für herausfordernde Situationen im Arbeitsalltag oder zu Hause.

Da ein wichtiger Bestandteil des Workshops auch der Austausch in der Gruppe ist, findet der Kurs ab 5 Teilnehmenden statt.

Details zum Tagesworkshop Resilienz Kompakt

Wann: 13. September, 09:00 Uhr – 16:30 Uhr; Wir machen ausreichend Pausen – kleinere Zwischendurch sowie eine etwas länger mittags.

Wer: Interessierte, die ihre seelische Widerstandskraft stärken wollen und zukünftig besser mit Stress umgehen wollen

W0: Der Kurs findet im betahaus in der Sternschanze statt, und ist gut mit dem ÖPNV erreichbar.

Kosten: 230 Euro zzgl. MwSt.

Mehr über die Trainerin Frauke Puttfarken lest ihr hier:
https://www.erfahrungsexpert-innen.de/frauke-puttfarken/

Organisatorisches

Deine Buchung ist erst nach Eingang der Kursgebühr von 230 Euro zzgl. MwSt. vollständig. Selbstverständlich schreibe ich Dir eine Rechnung, auch gerne an Deine Firmenadresse, falls Du diesen Workshop im Rahmen von Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheit abrechnen kannst. Sollte die Mindestanzahl an Teilnehmenden (5) nicht erreicht werden, erstatte ich Dir das Geld zurück.