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Wir begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz – aus Erfahrung.

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Kurs-Evaluation

Bitte fülle unser Bewertungs-Formular für deinen Kurs aus. Du hilfst uns damit, die Wirksamkeit unseres Trainings zu messen und uns zu verbessern. Vielen Dank!

Halte gern deine Ergebnisse aus dem Resilienzfragebogen von vor und nach dem Training griffbereit. Die Bearbeitung des Fragebogens dauert ca. 5-7 Minuten, sie ist anonym und freiwillig.

Klicke auf "Weiter", um zu beginnen.

Bitte wähle deinen Kurs aus:

Präventionskurs RASMUS zur Stressbewältigung

Online-Präventionskurs eRASMUS zur Stressbewältigung

Recovery-Kurs RAMSES

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Bitte gib den/die Namen deiner Kursleitung an:

Das hat mich an dem Programm begeistert:

Das hat mir nicht gefallen, hier gibt es Raum für Verbesserung:

Bitte gib deine Werte für die Resilienzfaktoren und Kontrollwerte vor dem Training ein:

Bitte gib deine Werte für die Resilienzfaktoren und Kontrollwerte vor und nach dem Training ein:

Lösungsorientierung (vor)

Optimismus (vor)

Rollenklarheit/Opferrolle verlassen (vor)

Verantwortung übernehmen (vor)

Akzeptanz (vor)

Netzwerkorientierung (vor)

Zukunftsplanung/Zielorientierung (vor)

Bitte gib deine Werte für die Resilienzfaktoren und Kontrollwerte nach dem Training ein:

Bitte gib deine Werte für die Resilienzfaktoren und Kontrollwerte vor und nach dem Training ein:

Lösungsorientierung (nach)

Optimismus (nach)

Rollenklarheit/Opferrolle verlassen (nach)

Verantwortung übernehmen (nach)

Akzeptanz (nach)

Netzwerkorientierung (nach)

Zukunftsplanung/Zielorientierung (nach)

Die Programminhalte entsprachen der Einladung

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Der inhaltliche Aufbau war logisch, der „rote Faden“ war erkennbar

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Ich habe neue Erkenntnisse erworben und neue Erfahrungen gemacht

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Die Trainer*in(nen) war(en) gut vorbereit

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Die Inhalte wurden verständlich erklärt

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Bei schwierigen Situationen konnte die Trainerin die Gruppe gut steuern

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Es gab genügend Raum für eigenes Erarbeiten und Übungen

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Die Unterlagen waren gut aufbereitet und sind für mich nutzbar

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Wenn ich während der letzten 4 Wochen Stress im Alltag erlebt habe, dann hat es mir geholfen, ... mir einen Überblick über die Situation zu verschaffen.

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... selbstfürsorglich mit mir umzugehen.

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... mir selbst Mitgefühl entgegen zu bringen.

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... Gespräche zu suchen.

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... meine Gefühle zu der Situation zu akzeptieren.

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... mich zu entspannen.

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... zu wissen, dass die Belastung vorübergehend ist.

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... etwas für mein Wohlbefinden zu tun (z.b. Hobby, Sport, Interessen nachgehen).

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... meine Vorstellungen einzubringen.

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... mich abzugrenzen.

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... mir etwas zu gönnen.

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... zu wissen, dass ich die Situation meistern kann.

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mich zu motivieren, indem ich mir meine Ziele oder Fortschritte vor Augen geführt habe.

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… ruhig und gelassen zu bleiben.

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… herausfordernde Situationen als Chancen für persönliches Wachstum zu sehen.

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Wie schätzt du die Anwendbarkeit der Inhalte für deinen Alltag ein? (Angabe in Prozent)

%

Konntest du das Thema Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren? Wenn ja, wie konkret?

Ja Nein None

Konntest du das Thema Selbstmitgefühl in deinen Alltag integrieren? Wenn ja, wie konkret?

Ja Nein None

Konntest du weitere Aspekte/Übungen in deinen Alltag integrieren? Wenn ja, welche?

Ja Nein None

Wirst du das Programm weiterempfehlen?

Ja Nein None

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