Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz im Alltag. Einmal im Monat geben Erfahrungsexpert*innen Antworten auf aktuelle oder generelle Fragen, Tipps & Übungen zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung und Emotionsregulation in deinem beruflichen oder privaten Alltag. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden. Bring deine Frage und einen Kaffee (oder anderes Getränk) mit – und los geht’s. Melde dich hier auf der Seite kostenfrei an.

Das Thema:

Eine bewegte Pause für mehr Wohlbefinden

Diesmal mit Erfahrungsexpertin Helma Harbecke-Schulz

In dieser 30-minütigen Kaffeepause zeigt dir die Erfahrungsexpertin Helma Harbecke-Schulz, wie Achtsamkeit, bewusste Atmung und sanfte Bewegungen den Geist beruhigen und neue Energie schenken können.

Du erhältst einen leicht verständlichen theoretischen Input und lernst eine einfach auszuführende Übung kennen, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance.