Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz im Alltag. Einmal im Monat geben Erfahrungsexpert*innen Antworten auf aktuelle oder generelle Fragen, Tipps & Übungen zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung und Emotionsregulation in deinem beruflichen oder privaten Alltag. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden. Bring deine Frage und einen Kaffee (oder anderes Getränk) mit – und los geht’s. Melde dich hier auf der Seite kostenfrei an.

Das Thema:

Mehr Handlungsspielraum im Alltag

Diesmal mit Erfahrungsexpertin Sarah Fischer-Winkelmann

Kennst du das Gefühl, manchmal einfach zu reagieren – ohne es bewusst zu wollen?

Ob im Stress, in Konflikten oder bei alten Mustern: Oft bleibt wenig Zeit, um innezuhalten und neue Wege zu wählen.

In dieser Kaffeepause schauen wir uns an, wie du deinen inneren Handlungsspielraum erweitern kannst – also den Moment zwischen Reiz und Reaktion. Du bekommst Impulse, wie du diesen Raum erkennen, vergrößern und für dich nutzen kannst – im Alltag, in Beziehungen und in herausfordernden Situationen.

Denn genau dort beginnt Veränderung: Nicht, wenn alles ruhig ist – sondern wenn es drauf ankommt.

Bring gerne ein Getränk deiner Wahl mit – und, wenn du magst, ein Beispiel aus deinem Alltag.