Oft begegnen wir uns selbst kritischer, als wir es je mit anderen tun würden. Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion, MSC) nach Kristin Neff eröffnet die Möglichkeit, mit mehr Freundlichkeit, Verständnis und Akzeptanz auf uns selbst zu schauen – gerade in herausfordernden Momenten.

In diesem kompakten 45-minütigen Workshop erwarten dich:

• eine praxisnahe Einführung in das Konzept des achtsamen Selbstmitgefühls (MSC) nach K. Neff,

• wertvolle Impulse, wie Selbstmitgefühl deine Resilienz und deine Ausrichtung in die Zukunft stärken kann,

• leicht anwendbare Übungen, die sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren lassen.

Der Workshop verbindet psychologisches Hintergrundwissen mit praktischen Erfahrungen.

Bring gerne dein Mittagessen mit – und gönn dir einen wohltuenden Impuls.

Veranstaltung im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit.