Create change from the inside.

Häufig suchen wir nach Lösungen für unsere Probleme im Außen. Im Resilienztraining richten wir den Fokus nach Innen und schaffen Veränderungsimpulse aus uns selbst heraus.

RASMUS ist ein zertifizierter Präventionskurs zu Stärkung der seelischen Widerstandskraft, wobei RASMUS für “Resilienz durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge” steht.

Im Rahmen des 10-wöchigen Onlineseminars arbeiten wir an 9 Faktoren, die unsere Resilienz stärken und positiv beeinflussen können. Wir trainieren: Akzeptanz, Optimismus, Verantwortungsübernahme, Lösungsorientierung, Rollenklarheit, Zukunftsplanung und Netzwerkorientierung. Sie bilden die 7 Säulen der Resilienz. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl ergänzen den klassischen Resilienzansatz.

Kosten: 250 Euro. Zertif. Gesundheitskurs mit (anteiliger) Erstattung durch die gesetzl. Krankenkassen.

Für die Erstattung ist es notwendig, mind. 80% der Termine zu besuchen, zweimal „darf“ man also fehlen. Im Preis inbegriffen sind ein telefonisches Vorgespräch sowie umfangreiches Material für den Alltagstransfer.

Das Resilienztraining findet in angenehmer Gruppenatmosphäre per Zoom statt. Bitte beachte: Das Resilienztraining ist keine Psychotherapie und kann diese auch nicht ersetzen.

Hier kannst Du Dich direkt für das Resilienztraining anmelden. Nach erfolgter Registrierung* führen wir ein telefonisches Vorgespräch.

Bei Fragen nutze bitte das Kontaktformular auf meiner Website oder buche ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch.

Ich freue mich, von Dir zu hören!

Daniela Hadem-Kälber (Dipl. SoWi, zertif. Präventionstrainerin & systemisch-integrativer Coach aus München)