Begriff aus der Schematherapie. Ein Schema ist ein tief verankertes, oft in der Kindheit entstandenes inneres Muster aus Gedanken, Gefühlen und Körperreaktionen. Es beeinflusst, wie wir uns selbst, andere und unsere Umwelt wahrnehmen – oft ohne es bewusst zu merken. Typische Schemata sind z. B. „Ich genüge nicht“ oder „Ich darf keine Schwäche zeigen“.
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