Je stärker unsere Resilienz- die psychische Widerstandsfähigkeit- ausgeprägt ist, desto besser können wir mit Stress und Herausforderungen in unserem Leben umgehen. Die 7 Säulen der Resilienz veranschaulichen welche Bereiche für unsere Resilienz verantwortlich sind und helfen uns dabei, wenn wir lernen wollen wie wir diese trainieren können.

In dieser dreiwöchigen Veranstaltungsreihe möchten wir dir einen ersten Einblick in das Thema Resilienz geben.

Es geht inhaltlich um Folgende Themen: 

• Was sind die 7 Säulen der Resilienz?
• Wie kann ich selbst meine eigene Resilienz stärken?
• Grundlagen der Achtsamkeit
• Die Resilienz-Säulen „Netzwerkorientierung „und „Verantwortung übernehmen“

Diese Veranstaltung eignet sich zum „reinschnuppern“ in das Resilienz-Training, zum Beispiel wenn du überlegst einen zehn Wochen Kurs mitzumachen. Gemeinsam legen wir die ersten Grundlagen, sodass du anfangen kannst eigenständig im Alltag zu trainieren

Deine Anmeldung gilt für alle drei Termine:
06.02.24 /13.02.24/20.02.24 jeweils von 18:00-20:00 Uhr