• Stressoren: Welche äußeren Belastungen begleiten dich aktuell?
• Stressverstärker: Welche Überzeugungen oder Verhaltensmuster haben sich über die Zeit entwickelt?
• Stressreaktion: Wie reagierst du körperlich und emotional – und wie kannst du diese Reaktionen bewusst beeinflussen?

Systemisch & ressourcenorientiert: Wir betrachten Stress nicht isoliert, sondern im Kontext deiner Beziehungen, Arbeitsbiografie, Lebensphasen und persönlichen Ziele.Deine Erfahrungen bilden dabei die Grundlage für neue Perspektiven und nachhaltige Veränderungen.
Persönlich begleitet – kleine, vertrauliche Gruppe:Dieses Seminar lebt vom Austausch. Im Unterschied zu Selbstlernprogrammen bietet es einen geschützten Raum, in dem du deine eigenen Themen einbringen, reflektieren und weiterentwickeln kannst.
Für Menschen mit Erfahrung – beruflich wie privat:Ob du mitten im Berufsleben stehst, neu orientierst oder bereits auf ein vielfältiges Leben zurückblickst:Deine Erfahrung zählt und wird im Kurs wertschätzend einbezogen.

Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich!

Das Seminar ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % der Termine kannst du einen Großteil der Gebühr erstattet bekommen