Wir sind erfahren mit seelischen Krisen und geben unsere Erfahrungen heute an andere weiter. Als Erfahrungsexpert*innen machen wir unterschiedliche Angebote im Spektrum seelische Gesundheit, Prävention und Genesung.
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Aus unserem Blog
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Optimismus im Alltag – Ist dein Glas halb voll oder halb leer?
Was macht eigentlich optimistische Menschen aus? Was hat Optimismus mit Resilienz zu tun? Und ist Optimismus eine Frage der Einstellung, Übung oder angeboren? Antworten gibt es in diesem Artikel!
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Achtsamkeit – und warum es sinnvoll ist, sie traumasensibel zu betrachten
Achtsamkeit – oder auch Mindfulness – ist in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil vieler Gesundheits- und Stressbewältigungsangebote geworden. Doch worin unterscheidet sich die klassische Achtsamkeit von der traumasensitiven Achtsamkeit?
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Warten auf Psychotherapie und was in dieser Zeit helfen kann
Lange Wartezeiten auf einen Psychotherapieplatz belasten viele Menschen. Um diese Zeit besser zu überbrücken, führt die Universität Bern derzeit die OPTIBRIEF-Studie durch.
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Verantwortung übernehmen – ich (nicht)?!
Mit der Verantwortung ist das ja so eine Sache. Viele verlangen sie von anderen, aber niemand möchte sie wirklich selbst tragen. In unserem Resilienztraining ist daher das Thema “Verantwortung übernehmen“ eine wichtige Säule.
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Mir mit Selbstmitgefühl zu begegnen ist egoistisch – oder doch nicht?
Dieser Blogartikel behandelt die Frage, ob wir mit uns selbst genauso freundlich und verständnisvoll umgehen, wie mit unseren Freunden oder anderen nahestehenden Menschen bzw. wie es uns gelingen kann.
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Fokus Stark – Entdecke deine inneren Ressourcen und meistere Herausforderungen mit neuer Kraft
Wir stellen vor: Unser neues Netzwerk-Mitglied Ulrike Frank-Wilhelm. In ihrem Artikel stellt sie sich selbst vor und berichtet, das auch sie bereits krisenbelastete Phasen im Leben gemeistert hat.