Stärke Deine mentale Widerstandskraft!

Willst Du Deine Stressbewältigungskompetenz ausbauen und damit besser mit herausfordernden Situationen und Krisen umgehen? Willst Du in dieser schnellen Zeit lernen, achtsamer mit Dir selbst zu sein?

Dann stärke Deine Resilienz – die mentale Widerstandskraft! Durch gezielte Übung und Reflexion kannst Du bestehende Fähigkeiten ausbauen und neue Fähigkeiten erlernen.

Mit diesem Resilienz-Training nimmst Du es selbst in die Hand, Schritt für Schritt zu mehr Gleichgewicht und einem besseren Umgang mit herausfordernden Situationen zu gelangen.

Die 10 wöchentlichen Termine von je 120 Minuten orientieren sich an den folgenden sieben Resilienzfaktoren: Optimismus, Verantwortung, Netzwerk, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung, Akzeptanz, Rollenklarheit. Einen weiteren Fokus legt das Training auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl!

Der Kurs startet am Mittwoch, 24. August und findet in den folgenden 10 Wochen immer am Mittwoch von 17:00 – 19:00 Uhr statt.

Ich gebe theoretischen Input zur Resilienz, leite Übungen und auch den Austausch unter den Teilnehmenden an. Selbstverständlich teile ich auch meine eigenen Erfahrungen, und unterstütze Euch dabei, die gelernten Inhalte in Euren Alltag zu übertragen.

Mehr Details und die Anmeldung findet ihr unter https://www.fraukeputtfarken.de/offenes-resilienztraining/