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X-WR-CALDESC:Erfahrungsexpert*innen begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz – aus Erfahrung.
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SUMMARY:Resilienztraining RE:MIND – Email-Kurs
DESCRIPTION:In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit – in deinem Tempo\nJede Woche eine Lektion in dein Postfach. Keine App, kein Termindruck.\nEin Resilienztraining mit Achtsamkeitsfokus\nRE:MIND – das ist REsilienz+ MINDfulness.\nKennst du das?\nDu funktionierst. Du bekommst alles hin. Aber abends liegst du wach und der Kopf geht weiter.\nDu weißt eigentlich, was dir guttun würde. Mehr Pausen. Weniger Grübeln. Öfter mal Nein sagen. Du kommst nur nicht dazu.\nUnd die Ratschläge, die du bekommst, helfen nicht wirklich. „Entspann dich doch mal“ ist kein Plan.\nResilienz kannst du üben\nResilienz ist die Fähigkeit, mit Krisen umzugehen – und an ihnen zu wachsen. Und das Wichtigste daran: Sie ist kein Talent, das du hast oder nicht hast. Sie ist wie ein Muskel. Sie wächst mit Übung.\nRE:MIND baut auf den 7 Säulen der Resilienz auf – den Resilienzfaktoren, die dich widerstandsfähig gegenüber Krisen machen. Jede Woche schaust du dir ein oder zwei Themen dazu genauer. Verbunden werden sie durch die Übung in Achtsamkeit, dem bewussten Wahrnehmen und im Moment sein. Denn Wissen allein verändert nichts. Du wirst nichts auswendig lernen – du übst aktiv.\nRE:MIND ist anders: RE:MIND kommt zu dir.\nEine Lektion pro Woche, in deinem Postfach. Du machst sie dann, wenn es passt – Sonntag vormittags auf dem Sofa oder nach Feierabend. Plane etwa 45 bis 60 Minuten Zeit pro Lektion, dazu ein paar Minuten täglich für die Wochenübung. Die Übungen sind so geplant, dass sie in einen vollen Alltag passen.\nDas steckt drin:\n✓ 8 Lektionen als PDF, eine pro Woche\n✓ Dein Handbuch mit allen Übungen zum Ausfüllen\n✓ Eine Achtsamkeitsübung in jeder Lektion – angeleitet, auch für Anfänger*innen\n✓ Eine kleine Alltagspraxis pro Woche, die wirklich in dein Leben passt\n✓ Am Ende: dein persönlicher Resilienzplan\nWer begleitet dich?\nHallo, ich bin Annegret.\nIch bin erfahren mit seelischen Krisen, seit mehr als 10 Jahren Resilienztrainerin und habe diesen Kurs entwickelt. Darin stecken viel Selbsterfahrung und Erfahrung in der Konzeption von Angeboten zur Förderung der Resilienz.\nMeine eigene Resilienz und Stressbewältigung habe ich durch die Übung in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl stärken können. Deshalb nehmen diese Faktoren eine ganz besondere Rolle in meinen Kursen ein.\nDer Kurs ist ein Selbstlernkurs, d.h. es gibt keine regelmäßigen Treffen mit einer Gruppe oder mit mir. Du kannst dennoch jederzeit im Kursverlauf aufkommende Fragen per Email oder Chat an mich stellen.\nWichtig: Wenn es dir gerade sehr schlecht geht – wenn du in einer akuten Krise steckst oder länger unter starken Belastungen leidest – dann brauchst du keinen Selbstlernkurs, sondern echte Unterstützung. RE:MIND ist ein Präventions- und Bildungsangebot zur Stärkung deiner Resilienz. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn es dir länger sehr schlecht geht, hol dir bitte Hilfe.\nProfessionelle Unterstützung zu suchen ist kein Rückschritt, sondern der klügere Weg!\nWas kostet der Kurs?\nDer 8-wöchige Email-Kurs kostet 99,00€.\nSommeraktion: Melde dich bis 10. September für den Email-Kurs an und erhalte ihn für 79,00€.\nÜbernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten?\nNein. Du zahlst die Teilnahme zu 100% selbst.\nStarte wann du willst.\nIch möchte noch mehr Infos – zur Kurs-Webseite (externer Link)\nIn Kürze geht es los!\nMelde dich an und du bekommst Bescheid sobald du dich anmelden kannst:\n\n\n \n\n\n\nE-Mail-Adresse\n \n\nMit dem Absenden akzeptiere ich die Datenschutzbestimmungen dieser Seite.\n\n Ich möchte die folgende Newsletter-Liste abonnieren:\n\n\n	\n		\n				\n				\n				\n					Newsletter				\n			\n                \n		\n		\n	\n	\n\n\nBitte beweise, dass du kein Spambot bist und wähle das Symbol LKW.\n    \n    \n        \n    \n\n\n\n\n\n\n* vorbehaltlich erfolgter Zahlung bei der Anmeldung. Bei Zahlung per Vorkasse startet der Kurs mit bestätigtem Zahlungseingang.\n
URL:https://www.erfahrungsexpert-innen.de/termine/resilienztraining-remind-email-kurs/
ORGANIZER;CN=Annegret Corsing:MAILTO:kontakt@re-learning.de
CATEGORIES:Email-Kurs,Kurs,Online,Prävention
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