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X-WR-CALNAME:ERNA - Erfahrungsexpert*innen Resilienz-Netzwerk & Austausch
X-WR-CALDESC:Erfahrungsexpert*innen begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz – aus Erfahrung.
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SUMMARY:Entfällt: Die 7 Säulen der Resilienz- Eine kurze Einführung
DESCRIPTION:Je stärker unsere Resilienz- die psychische Widerstandsfähigkeit- ausgeprägt ist, desto besser können wir mit Stress und Herausforderungen in unserem Leben umgehen. Die 7 Säulen der Resilienz veranschaulichen welche Bereiche für unsere Resilienz verantwortlich sind und helfen uns dabei, wenn wir lernen wollen wie wir diese trainieren können.\nIn dieser dreiwöchigen Veranstaltungsreihe möchten wir dir einen ersten Einblick in das Thema Resilienz geben.\nEs geht inhaltlich um Folgende Themen: \n\nWas sind die 7 Säulen der Resilienz?\nWie kann ich selbst meine eigene Resilienz stärken?\nGrundlagen der Achtsamkeit\nDie Resilienz-Säulen „Netzwerkorientierung „und „Verantwortung übernehmen“\n\nDiese Veranstaltung eignet sich zum „reinschnuppern“ in das Resilienz-Training, zum Beispiel wenn du überlegst einen zehn Wochen Kurs mitzumachen. Gemeinsam legen wir die ersten Grundlagen, sodass du anfangen kannst eigenständig im Alltag zu trainieren\nDeine Anmeldung gilt für alle drei Termine:\n06.02.24 /13.02.24/20.02.24 jeweils von 18:00-20:00 Uhr\n
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