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X-WR-CALDESC:Erfahrungsexpert*innen begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz – aus Erfahrung.
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SUMMARY:Virtuelle Kaffeepause Resilienz: Digitale Achtsamkeit im (Arbeits)Alltag
DESCRIPTION:Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz am Arbeitsplatz. Einmal im Monat, immer innerhalb der 1. Woche, geben Erfahrungsexpert*innen Antworten auf aktuelle oder generelle Fragen zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung und Emotionsregulation am Arbeitsplatz. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden. Bring deine Frage und einen Kaffee mit – und los geht’s. Melde dich hier auf der Seite kostenfrei an und wir senden dir direkt den Zugangslink.\nDas Thema:\n\nDigitale Achtsamkeit im (Arbeits)Alltag\nDiesmal mit Erfahrungsexpertin Sonja Kirchvogel\nDigitale Medien sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken – sie bieten viele Vorteile, sind aber auch eine Quelle von Ablenkung und Stress. Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, wie digitale Technologien uns beeinflussen und wie wir achtsamer und bewusster mit ihnen umgehen können.\nWir schauen uns konkrete Übungen an, die helfen, unsere Aufmerksamkeit zu schärfen und in stressigen Momenten schnell zur Ruhe zu kommen.\nFür einen bestmöglichen Nutzen, bringt gerne ein Haushaltsgummi oder ein Haargummi mit.\nWie immer mit einem (Heiß)Getränk deiner Wahl und mit Tipps & Tricks zur Resilienz am Arbeitsplatz von uns!\nWir freuen uns auf dich!\n
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