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X-WR-CALDESC:Erfahrungsexpert*innen begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz – aus Erfahrung.
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SUMMARY:Resilienz-Training Rasmus (online)
DESCRIPTION:Der Begriff „Resilienz“ begegnet einem im Alltag immer häufiger. Gemeint ist damit, die Fähigkeit des Menschen auf Krisen oder herausfordernde Situationen im Leben zu reagieren und diese zu überstehen. Je höher die eigene Resilienz ausgeprägt ist, desto besser können wir mit schwierigen Situationen umgehen. Resilienz ist trainierbar: Wenn du dich intensiv mit dem Thema beschäftigen möchtest, dann komm gerne in mein zehn-wöchiges online Resilienz-Training nach Rasmus.\nZunächst findest du hier die wichtigsten Informationen in Kürze:\n\nPräventionskurs zum vorbeugen von Krisen\nGruppe mit bis zu 15 Teilnehmenden\nzur Verbesserung der eigenen Resilienz\n7-Säulen der Resilienz + Achtsamkeit und Selbstmitgefühl\nOnline via „Zoom“\nKosten: 150€ p.P.\nDauer: 10 Wochen je 2 Stunden pro Einheit\n\nDie Abkürzung Rasmus steht für Resilienz durch Achtsamkeit, SelbstMitgefühl und Selbstfürsorge. In dem Kurs werden wir uns mit den 7 Säulen der Resilienz beschäftigen, unsere Achtsamkeit stärken und uns im Selbstmitgefühl üben.\nDer Kurs richtet sich an Menschen, die sich nicht akut in einer psychischen Krise befinden, denn wir können unsere Resilienz am besten durch Übungen stärken, wenn es nicht „brennt“.\nWir arbeiten im Kurs mit einem Teilnehmerhandbuch, welches allen vor Kursbeginn zur Verfügung gestellt wird. Darin finden sich alle wichtigen Informationen und Unterlagen, zum Beispiel kurze Zusammenfassungen der Inhalte und die Übungen, mit denen wir im Resilienz-Training arbeiten.\nDie Kurseinheiten werden optisch von einer Präsentation untermalt und Einzelne Inhalte daraus können bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden.\nWann findet der Kurs statt:\nDer Kurs startet am 28.01.2026 und geht über einen Zeitraum von zehn Wochen und findet immer mittwochs in der Zeit von 16:00-18:00 Uhr statt (online via Zoom).\nAlle Termine :\n28.01.26/ 04.02.26/11.02.26/18.02.26/25.02.26/04.03.26/18.03.26/25.03.26/01.04.26/08.04.26\nWer leitet den Kurs?\nGeleitet wird der Resilienzkurs von Erfahrungsexpert*in Mariella. Mein Herzensthema ist die Bekanntmachung und Durchführung von Präventionsangeboten. Ich bringe Erfahrung im Leiten von Ramses und Rasmus Kursen mit und bringe die Perspektive der Angehörigen in meine Arbeit mit ein. Mehr über mich als Trainerin erfahrt ihr in unserem Blog oder auf meiner Webseite.\nWo kann ich mich anmelden?\nDie Anmeldung erfolgt über eine Buchungsplattform auf der Webseite von Mariella Hinz- resilienzmachtmut.  Den Link findest du an der rechten Seite unter dem Punkt „Zur Anmeldung“.\nIch freue mich darauf, dich auf deinem Weg ein Stück zu begleiten! Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Buchungsbestätigung mit den wichtigsten Informationen.\nBis bald,\nDeine Mariella\n \n
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