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X-WR-CALNAME:ERNA - Erfahrungsexpert*innen Resilienz-Netzwerk & Austausch
X-WR-CALDESC:Erfahrungsexpert*innen begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz – aus Erfahrung.
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SUMMARY:Tagesworkshop Stressmanagement
DESCRIPTION:Lerne mit Stress umzugehen und steigere Deine Resilienz!\nKompakter Tagesworkshop Stressmanagement in Hamburg\nIn diesem kompakten Präsenz-Workshop lernst Du das Konzept von Stress und Resilienz kennen.\nDu erhältst Input zu den 7 Säulen der Resilienz – zum Beispiel Optimismus, Akzeptanz, Eigenverantwortung und Rollenklarheit. Anhand von praktischen Übungen erlernst Du neue Fähigkeiten im Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen.\nZusätzlich zeigt  Dir Deine Trainerin Frauke Puttfarken kleine, praktische Achtsamkeitsübungen für Deinen Alltag mit denen Du neue Kraft schöpfen kannst und das Gedankenkarussell kurz anhalten kannst.\nEin wichtiger Bestandteil des Workshops ist auch der Austausch in der Gruppe.\nDeine Trainerin\nFrauke Puttfarken ist Erfahrungsexpertin – sie hat in ihrem Arbeitsleben in der Strategie- und Projektentwicklung jahrelang keinen guten Umgang mit Stress gehabt. In der Genesung nach ihrem Burnout hat sie viel über Stress und Resilienz gelernt und teilt in diesem Workshop auch ihre persönlichen Erfahrungen.\nDetails zum Tagesworkshop Stressmanagement\nDer Kurs startet um 9 Uhr und  endet um 16:30 Uhr, es gibt eine Mittagspause und zwischen durch kleine Verschnaufpausen.\nDer Kurs findet in Hamburg Ottensen und ab 5 Teilnehmenden statt.\nDie Kursgebühr beträgt 195 Euro zzgl. 19% MwSt.\nAnmeldungen und weitere Informationen\nAnmeldungen zum Tagesworkshop Stressmanagement sind bis zum 8. Februar hier ( https://www.fraukeputtfarken.de/offene-kurse-und-workshops/ ) möglich.\nSolltest Du vorab Fragen haben, dann kontaktiere Deine Trainerin Frauke Puttfarken per Email oder telefonisch. Mehr über Frauke erfährst Du auf unserer Vorstellungsseite ( https://www.erfahrungsexpert-innen.de/frauke-puttfarken/ )\n
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